O consumo do mirtilo está relacionado a uma alta proteção contra problemas cardiovasculares devido de seu alto teor de polifenóis.
O mirtilo também combate aos radicais livres, (que causam o envelhecimento da pele e do órgãos), é antiinflamatório, melhora a circulação, reduz o colesterol ruim e melhora a saúde dos olhos (prevenção de glaucomas e cataratas).
Por isso, essa pequena frutinha
Então podemos acrescenta-lo no nosso dia a dia, na forma de sucos, ou comer a fruta fresca com iogurte natural, ou em forma de geléia...